作者：江璐
情緒是溝通的殺手，但人難免有情緒，這時候格外需要彼此體恤。
夢
先生改裝了廚房—我的「辦公室」。幾塊長方形的厚木板在廚房中心圍了兩圈，圍出一個橢圓形的工作空間，除了門口方向留了出口，木板與木板之間嚴絲合縫。爐台擺在與出口正對面靠牆的位置，爐台兩側、兩圈木板之間架著平台，上面擺著各式廚具。
這個設計真是有創意，空間利用也不錯，容廚子工作轉圜的空間也寬敞，但總覺得哪裡不對勁。
順著一塊塊木板圍出僅留一人通行的走道，從廚房門口走到爐台前，我驚覺自己走進了「圍城」，面對著一堵牆做菜，抬頭不見天日……「我被困住了！」
以前就感覺自己的生活被困在這小廚房裡，如今改裝後的廚房又在空間的設計上，實實在在地把我困在裡面。
我從夢中驚醒。
急
日常生活裡，家務佔據了大半時間。等忙完家務，剩下的精力就只能看不花大腦的連續劇了。若還想做點提升生命價值的事，就得更快速有效地完成每日的例行家務。而繁多又瑣碎的家務，常使我焦躁，每日呼求神賜我忍耐與喜樂的心走過心情低谷。年輕時還能一心多用，過了耳順之年就不行了。處理複雜事務的內建機制退化，同時輸入多項指令或變數，就會反應不來，不是掛一漏萬，就是整個當機。
週三洗衣日，晾著一件又一件剛脫完水的衣服，覺察心裡頭不耐煩的情緒又在蠢蠢欲動。這時候，先生打開陽台紗門，問我要廢棄牙刷，清理硯台的積垢。「等一下，我在忙！」早就埋伏伺機而動的不耐煩情緒，為我的回答披上了焦躁的外衣，語氣簡短、急促、煩躁。
忙
規律的運動對新陳代謝減慢的初老年人如我，很重要。四年來也慢慢習慣每天游泳的作息安排：或在傍晚4、5點，或在晚上9點前後；不論寒暑、風雨無阻。然而現階段游泳於我是作功課，仍無法以休閒看待。每日作息中插入「游泳」這個項目，做家務的時間就變得更緊湊，得先把家務和飯食打點好，不能灑脫地時間一到就拎著泳包出門，還指望游泳後回來就有飯菜可吃。
先生數十年如一日地過著規律的生活，睡午覺、打球、游泳，一樣不耽誤。他習慣在自己準備好可以出門時知會一聲：「我好了」。但這天聽在手上忙、心裡急的我耳中，就覺得有「催促」的意思。深呼吸〜我有意識地克制著，小聲抱怨：「不要催〜不要催〜」，但敏感的他，聽出我話語背後的情緒，隱忍著心中的難過。
爆
自來水廠號稱所出的水水質乾淨，水龍頭裡流出的水可以直接喝，但在台灣還沒人敢這麼喝生水。不但冷開水要燒開後冷卻了喝，就算熱水瓶裡的水，也是在爐子上燒開了，再注入熱水瓶中保溫。每天總要燒好幾壺水，並儲存幾罐冷開水備用。
家中熱水瓶裡的水，除了供家人喝之外，也擔負著為婆婆熱管灌食物的任務。「瓶中熱水是否夠用？冷水罐裡的開水要儲備幾罐？」我和先生的危機感不同，往往我想冷卻後存入冷水罐的水，會被先生趁熱注入熱水瓶裡。
那天，我們又非常沒默契地在「搶水」。連著兩壺水都被他注入熱水瓶後，我覺得自己的燒水節奏老是被他打亂，有必要溝通、協調出一個互不干擾的流程。結果，我帶著情緒、他帶著連日來的積怨，兩人爆吵了起來。爭吵過程中，我大聲不稀奇，他也跟著對我吼，倒是有史以來第一次。
見：對方眼中的刺
接下來幾天，我都不太找他說話。回想所發生的事和他的抱怨，所見盡都他的不是。我為自己已經多方體諒配合他的需要，卻還遭他埋怨，感到委屈。特別難過的是：他竟然對我吼！
盲：自己眼中的樑木
當腦海中盡是他瞪大眼睛對著我吼的樣貌時，我看不見自己血脈賁張、心跳加速時臉紅脖子粗的模樣。自己激動起來大聲吼叫是常態，就不許他忍無可忍時也為自己大聲爭取一回發言的機會嗎？
光照
哀怨過後，我開始換位思考。想起那幾天剛好發生的兩件事：一是我隨口提醒小女兒要幫老鼠清鼠窩，被正在忙的她煩躁地懟回來；一是詩班練唱完回來的路上，幫詩班司琴的大女兒對我提問的問題愛搭不理，也許她是累了，也許是等我等得不耐煩。
在這兩件事情上，我都被女兒們情緒化的回應對待，當下感受的確不舒服，難過她們為何要用這種態度對我。如今，我的情緒化反應在先生身上，他的無辜、難過與不舒服的感受，也就不難體會。
悔改
我謙卑在神面前，為自己「帶著情緒溝通」向神認罪悔改。情緒是溝通的殺手，總會讓說出口的話變了味道，像一匹沒有嚼環轡頭勒住口的無知騾馬。
和好
帶著情緒溝通固然不對，但人難免有情緒。這時候格外需要彼此體恤，才能大事化小，小事化無。
沉澱了幾天，再度找先生溝通。先生是個不喜歡衝突的人，每遇有衝突發生，總希望能找出問題癥結、尋找方法，避免類似衝突再發生。凡事反求諸己的他，習慣性從自身反省到底自己說錯或做錯了什麼、應該怎麼說或怎麼做，但他忽略很多時候不是怎麼說或怎麼做的問題，而是正好碰到對方正在情緒狀態中的時候，說什麼、做什麼，都可能是壓垮駱駝身上的最後一根稻草。
這個看見，讓先生大為釋然。他理解不是自己說錯或做錯了什麼，而是不巧正撞在我的情緒槍口上。這時，他也較能明白我一直說的「彼此體恤」是什麼意思，較願意在體恤下給我空間迴轉。
感謝神！給我時間、空間，又光照我的罪。當我謙卑下來認罪悔改之後，神就指點迷津，讓我看見問題的癥結與兩人認知差異的關鍵點，使我們既能和好，又能為共同生活開啟更好的合作默契。
